Tips från coachen

• Gör grejer på dagarna, alla blir deprimerade om man sitter hemma.
• Hitta på saker. Och helst inte "titta på film" utan gå ut och hitta på saker. Cykla någon timme per dag. Utforska nya områden du aldrig har varit på.
• Gå en promenad i skogen eller en park
• Ta upp en gammal hobby
• Bjud över vänner
• Ta ett bad/fotbad/massage/sola
• Gå till biblioteket och botanisera bland ämnen som intresserar dig
• Teckna/måla/fotografera
• Titta på gamla foton
• Sitt barnvakt eller gör något med dina egna barn
• Gå ut och ät med din partner/vän/syskon/kollega/…
• Gå på bio med någon
• Gå på ett träningspass
• Ring eller maila någon du inte haft kontakt med på länge

Det kan vara svårt att motivera sig i början men när du väl ser att du får något tillbaka på det så kommer det kännas bra.

 

Sofia

6 augusti 2010 12:25

Jag måste bara instämma med cykeldelen, du förstår att cykla is the shit! Jag är frälst!!! jag åker runt och flinar på min glänsande älskling! jag vill också lägga till Stockholmsbesök på den där listan! (fylla och shopping ingår i det!) Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

vad tiden går.... ca 27 år sen jag skrev här!     jag är SÅÅÅÅÅ lycklig!! jag har äntligen fått börja jobba i stan igen!! känns fantastiskt bra!!  allt i livet känns  så underbart!   Jobb - äntligen på rätt plats igen Företag - med tanke ...

Då var den underbara semester-resan till cypern slut för denna gång... jobbat två dagar och vardagen är redan här, men det är ju skönt att kunna drömma sig tillbaka till poolen/stranden!! Å vad jag längtar till nästa resa!! Jag å min TB ska ju åka bo...

Idag är det första dagen på LÄNGE i sporthallen, få se hur det går!? kan ju typ inget där nu eftersom det var så länge sen, men det ger sig nog! ska iaf bli väldigt roligt och jobba med några av mina skitkollergor igen!   3 veckor i stan, mycket ni...

Jag tackar inte nej till detta:   FAN VAD UNDERBART!!!!!!!     LÄNGTAR!!!   ...

idag ska jag på hypnos!! det ska bli så spännade och se hur det fungerar och OM det fungerar!!?     Så idag när jag kommer hem efter jobbet är jag som en helt ny bättre människa!       i helgen ska jag städa, packa och ha laga-mat-dag med ...